Як розвинути свій емоційний інтелект: три сходинки
16 листопада на засіданні клубу любителів психології «Пізнаємо себе» слухачі вчилися відчувати поезію і продовжили розмовляти про емоції.
Ми знаємо, що багато інформації залишається поза словами: у діях, жестах, міміці, емоціях. Емоції – це така ж інформація, як вчинки, слова і жести. Цю інформацію людина використовує, щоб обґрунтувати свої дії. Вміння правильно розуміти і використовувати емоції у повсякденні науковці називають "емоційним інтелектом". ЕІ — це здатність людини розпізнавати емоції. Причому емоції не тільки інших людей, але і свої власні. Від емоційного інтелекту залежить, наскільки людина здатна бути емпатичною, тобто уявляти себе на місці іншого і розуміти, як інший почувається. Основам, які визначають і вибудовують емоційний інтелект, можна навчати кожен день. За Гоулманом (автор книги «Емоційний інтелект. Чому він може бути важливішим, ніж IQ»), для його розвитку треба освоїти 4 основних навички:
1. Розуміти свої емоції.
2. Контролювати емоції.
3. Бути емпатичним, або розуміти почуття інших.
4. Впливати на інших людей.
5 КОРИСНИХ КНИГ
Не всі ці книги є у фондах нашої бібліотеки, але прагнемо вас поінформувати про них, бо вони вчать навичкам, які дозволять вам зробити життя кращим.
Будьте господарями своєї долі, самовдосконалюйтесь, вірте в краще.